Voilà une question qui peut paraître étonnante et un brin provocante je sais 😏

On déteste les clichés mais après tout, ils n'existent pas sans raison !

C’est donc une question à laquelle on peut s'amuser à répondre sans trop la prendre au sérieux depuis 2 points de vue : physique et mental/comportemental.

Si on généralise, physiquement, un yogi qui pratique depuis plusieurs années a plutôt tendance à se tenir correctement et à avoir un corps svelte et finement musclé. Les postures statiques et les étirements réguliers permettent un véritable “gainage” musculaire et un allongement de la silhouette.

Cela dit, il existe des maîtres yogis avec un léger surpoids capables de faire des miracles et de jeunes filles sveltes parfois bloquées physiquement. Ce qui souligne le fait que le poids et l’âge ne sont que des considérations et que le Yoga est accessible à tous !

Un Yogi (homme) comme femme (Yogini) aura son corps modifié en fonction du type de yoga qu'elle/il pratique.

D’un point de...

Il y a plein de raisons possibles pour commencer le yoga : on peut avoir envie de se relaxer, de se tonifier, d’être plus souple, de perdre du poids de faire une activité physique, d’apprendre à méditer… Peu importe vraiment pourquoi on commence, tant qu’on aime ça et qu’on a envie d’y retourner.

En ce qui me concerne, j’ai commencé le yoga pour gagner en souplesse. Et finalement, au fil des années, j’ai trouvé dans le yoga bien plus que ce que je pensais au départ…

Voici 5 bonnes raison de pratiquer le yoga si vous hésitez encore :

1. Pratiquer le yoga aide à être présent, ici et maintenant.

En écoutant votre respiration et en étant à l’écoute de vos sensations, vous laissez filer les pensées qui vous encombrent. Après une séance de yoga, vous vous sentez forcément mieux qu'avant. Plus détendu et satisfait de vous même. C'est une excellente façon de remettre les compteurs à zéro.

2. Cela permet de se reconnecter à son corps et de soigner les bobos.

« Tendez les bras, pliez les g...