Il y a plein de raisons possibles pour commencer le yoga : on peut avoir envie de se relaxer, de se tonifier, d’être plus souple, de perdre du poids de faire une activité physique, d’apprendre à méditer… Peu importe vraiment pourquoi on commence, tant qu’on aime ça et qu’on a envie d’y retourner.

En ce qui me concerne, j’ai commencé le yoga pour gagner en souplesse. Et finalement, au fil des années, j’ai trouvé dans le yoga bien plus que ce que je pensais au départ…

Voici 5 bonnes raison de pratiquer le yoga si vous hésitez encore :

1. Pratiquer le yoga aide à être présent, ici et maintenant.

En écoutant votre respiration et en étant à l’écoute de vos sensations, vous laissez filer les pensées qui vous encombrent. Après une séance de yoga, vous vous sentez forcément mieux qu'avant. Plus détendu et satisfait de vous même. C'est une excellente façon de remettre les compteurs à zéro.

2. Cela permet de se reconnecter à son corps et de soigner les bobos.

« Tendez les bras, pliez les g...