LIVRE D'OR

 

L'idée de cette rubrique nous est venue car vos messages pour Julie parlent plus que tout au monde...

Quoi de plus gratifiant que de vous faire partager les plus belles missives que je reçois régulièrement de votre part. Cela me conforte dans ma quête d'essayer chaque jour de vous apporter sérénité et bien-être :-)

 

Le témoignage vidéo de Marianne...

Après la découverte et la pratique de mes programmes HappynGood :-)

Ne sois pas timide et envoies moi toi aussi tes ressentis que nous publierons dans ce livre d'or.

Le témoignage vidéo de Matilde...

Après la découverte et la pratique de mes programmes HappynGood :-)

Ne sois pas timide et envoies moi toi aussi tes ressentis que nous publierons dans ce livre d'or.

 

 

Patricia D (29 Juin de 2021)
 
"‌Mes séances de Yoga (les bases, les workout et bientôt les flows :) sont devenues un "non-négociable" dans ma vie. Je pratique après le boulot (et après un peu de rangement dans la maison) entre 17h30 et 19h car le matin je n'ai pas suffisamment de temps, me levant à 5h pour embaucher à 6h30 (j'ai essayé mais je me suis mise en retard). Le soir c'est très bien aussi, ça me détend et je peux relâcher toutes les tensions de la journée. C'est comme une récompense. Je ressens les effets bénéfiques d'une pratique quotidienne. Je continue avec une bonne tisane, puis une douche, un auto-massage corps et visage, un repas si j'ai faim (ce qui est plutôt rare surtout quand je mange bien le midi) et je me mets au lit avec un bouquin ou sur le canapé pour regarder un bon film. Voilà c'est devenu ma routine. Je me sens plus énergique, plus sereine, plus équilibrée. Mon corps lui-même est en train de changer, sans parler de mon mental. Mon compagnon le constate aussi et c'est cool. Vraiment merci Julie, je ne pouvais espérer tomber sur un meilleur programme pour me mettre sérieusement au yoga qui me faisait de l'oeil depuis longtemps. A très vite."
 

Marianne S (3 Juillet 2021)
 
"Je suis toujours plus motivée et c’est devenu un besoin vital de commencer ma journée avec mes yoga workouts. 
Je les fais tous les matins au réveil juste après avoir fait une autre séance fitness, car 30 mins c’était trop short. 
J’ai acheté tous les autres programmes - les bases et les flows que je commencerai dès que j’aurai fini mon programme fitness (dans deux semaines)! 
Trop hâte de passer une heure tous les matins avec toi. 
Et en quatre semaines, mes progrès sont considérables, j’ai encore du boulot, pour atteindre ton niveau ! 
Mais aussi, je vois mon corps se sculpter et mes fesses sont remontées ! J’adore les yoga workouts ! 🧘🏼‍♀️ Un immense merci πŸ™πŸ» sans toi je n’aurais jamais pratiqué. Merci YouTube de m’avoir un samedi suggéré une de tes vidéos." 
 
 
Marie V (5 Juillet 2021)
 
"Chère Julie,
Cela fait maintenant 5 mois que je suis tes programmes. J’ai commencé par le stretching, enchaîné avec les Flows, et me voilà dans les workout.
Ma motivation est intacte, et booster par les résultats que j’observe : meilleure estime de moi, meilleur équilibre, plus grande souplesse, plus de féminité aussi dans la fluidité... bref je te remercie mille fois !!
Je fais ma séance tous les matins au lever. Le timing est parfait (trop long je n’y arriverais pas, trop court pas d’effets...), parfois c’est plus dur mais comme la séance ne s’étend pas à l’infini je vais au bout et terminer par la relaxation me permet d’avoir envie d’y revenir le lendemain. C’est devenu un instant, mon instant de bien-être, précieux et bénéfique.
Alors encore une fois merci pour tout cela, félicitations pour ton professionnalisme et ta bienveillance, et continue à nous préparer de si belles choses surtout !
Marie, une fan absolue (et pourtant en général assez difficile à satisfaire)."
 
 
Joelle D (9 Juillet 2021)
 
"J’en suis à ma 5 ème semaine de Workout encore et toujours une motivation intacte et qui augmente même au fil des jours. J'aborde plus facilement les séances (bien que certaines me paraissent plus hard que d'autres) j'avoue que certains jours je suis heureuse que le moment de détente arrive hi hi!!!!!!

Ma routine est invariablement la séance tous les matins, il y en a cinq donc si un jour je ne peux pas, rattrapage le lendemain mais c'est très rare; Le soir ou fin d'après-midi c'est une séance de Flow, ce qui me parait plus facile maintenant que je pratique le Workout.

Je me sens bien, en pleine forme même, mentalement et physiquement, ce qui contribue grandement à conserver ma motivation! Petite anecdote : dimanche jour de la fête des mères ma fille m'a dit à mon arrivée " Comme ce jean te va bien! Il te fait des fesses superbes!!!!"

Je lui ai répondu: " Ce n'est pas le jean c'est le yoga plutôt!" à 64 ans (anniversaire ce jour-là d'ailleurs) j'ai trouvé ça génial ! Voilà donc le témoignage d'une yogi motivée!! Même si je souffre à (presque) toutes les séances, merci mille fois Julie!!!!"

 

Dominique BE (12 Juillet 2021)

"Julie,

Saches que je t'envoie mes bénédictions divines afin quelles t'environnent dans ton quotidien. Un grand merci à toi car tu viens d' amplifier ma lumière, ma force, ma motivation, ma joie pour continuer dans cette voieπŸ’ͺπŸ™Œ.

Abondante grâce à toi".

 

Cathy T (12 Juillet 2021)

"Bonjour Julie 

Je suis en très grande gratitude d’avoir fais ta connaissance et de suivre tes enseignements religieusement tout les matins. 
J’adore tout ! le niveau de yoga qui nous permet de progresser, ton choix de musique, la qualité du son...
J’ai toujours envie de te retrouver et de faire la séance, c’est mon moment préféré de la journée. 
J’ai grandement amélioré ma flexibilité, ma fluidité des mouvements, mon équilibre, et le calme mental. 
Grande demande... séance de méditation vraiment plus longue de 30 à 60 minutes serait tellement nice. Ta voix est magnifique et ton choix de musique rend la séance vraiment extraordinaire. C’est juste trop court pour moi ;)
Merci pour ton travail, à toi et ton équipe.
Vous êtes pris à en moi pour très longtemps :)"
 

Sonia (17 Juillet 2021)

"Coucou Julie

Je continue assidûment les séances de Workouts tous les matins, j'en suis maintenant à ma huitième semaine !

Je vois désormais une véritable différence au niveau de ma silhouette, surtout au niveau des jambes car bien que mince, à mon âge ( trente ans de plus que toi) la peau se détend plus vite et la cellulite s'installe vitesse grand V !!!!

Là les muscles remplacent peu à peu la graisse et les capitons je suis ravie!

Quant au programme de Flow ça y est dernière ligne droite car dernière semaine entamée!

Mais ce n'est pas grave car je compte bien les refaire et j'ai un très grand nombre de cours en replay de la Yogaschool que je n'ai pas encore eu le temps de faire alors je ne suis pas prête d'arrêter! 

Même quand je sors comme hier soir resto avec des amis, après une petite marche d'un quart d'heure pour rentrer, j'ai fait ma séance de Flow!

Tu vois je suis une très bonne élève! 

Merci à toi pour avoir créé ces beaux programmes.

Belle journée à toi

 

Matilda (23 Juillet 2021)

"Bonjour Julie,

J ai entamé la semaine 5 et j adore. Je reste motivée et ne loupe aucune séance. Je fais ma séance le matin au réveil après mon verre d eau et une séance d étirements.

Je ne me pose plus de question c est devenu ma routine. J ai une fois douté car j avais très mal dormi et le réveil était compliqué. Mais j ai qd même fait ma séance au final πŸ™Œ.

Ce qui est motivant avec ce programme c est que c est hyper complet et que les résultats sont visibles physiquement pour moi. Outre les muscles des abdos, les quadriceps, les épaules et les bras qui se sont bien dessinés (j ai tous tes programmes depuis Juin 2020), le gain de souplesse j ai surtout moins mal au dos qu'avant.

Je continue ma routine matinale après la séance et arrive fraîche au boulot avec ce sentiment de satisfaction bien agréable.

Alors merci à toi, effectivement le yoga workout c'est la vie 😊"

 

Sonia

 

Isabelle (27 Juillet 2021)

"Programme terminé ! Merci beaucoup Julie, grâce à toi j'ai fait beaucoup de progrès. Mon corps et mon esprit sont transformés. Je vais pouvoir commencer les cours avec beaucoup de sérénité... et frimer dans mon maillot de bain cet été πŸ˜‚. À 46 ans, je ne pensais pas revoir mes abdos πŸ˜‚. Namaste πŸ’ͺπŸ™"

 

Matilda (28 Juillet 2021)

« Oh la la cette dernière séance était terrible !!!!! Très fière d'être allée jusqu'au bout de ce programme super génial sans faiblir! Bon et bien il ne me reste plus qu'à recommencer!!! Maintenant je sais à quoi m'attendre! Merci beaucoup Julie c'était vraiment top! J'ai adoré ce programme même si bien des séances m'ont donné du fil à retordre, je vois et je ressens la différence en force souplesse et silhouette! Merci mille fois! Matilda »

 

Marianne ( 1er Août 2021)

 

"Un immense merci pour ce programme intense avec tant de bienveillance. Les progrès réalisés en trois mois sont incroyables, mais en réalité dès la deuxième semaine on peut constater notre progression, certaines poses qui semblaient si difficiles deviennent presque faciles ! Les flows s’enchaînent de mieux en mieux, la pratique s’installe peu à peu. Chaque soir avant de le coucher je pensais avec délectation à ma séance du lendemain et le matin je déroulais mon tapis avec entrain et la joie de commencer ma journée avec toi Julie. J’ai noté une réelle transformation physique et mentale. Le problème? Je suis devenue totalement addicted 🀣. Je dois perfectionner mes mouvements, ma fluidité, la HappynYoga School va m’y aider. Et je vais commencer les HappynYoga Flows en attendant les prochains Yoga Workouts. Un immense merci πŸ™πŸ» encore pour ce programme, de partager ton bonheur, ta passion, ton sourire. Tout ceci contribue à faire de ce programme un merveilleux moment même si on en bave, il faut bien le dire OMG 😱 ! Fesses, cuisses, bras, abdos on fire πŸ”₯! Mais wow 🀩 les résultats sont là. Merci merci du fond du cœur. À très vite le dimanche ou sur Kajabi! πŸ™πŸ» 🧘🏼‍♀️"

 

Cathy (1er Août 2021)

"Incroyable de retrouver tout ça ! Merci ! C'était un peu poil rapide pour reprendre mais j'ai tout suivie et y suis arrivée, yessssssssss ! Topisime ! Je suis très contente. J'adore comme tout est très claire et truffé de petits détails explicatifs très très intéressants et utiles. Merciiiiiiiiiii beaucoup. A bientôt. Bonne journée."

 

Frédérique (2 Août 2021)

« j-1 avant la fin ou le recommencement . Je n'ai raté qu' 1 cours sur 60. Trop fière de moi. Merci Julie.Tes cours sont vraiment chouettes sans aucune routine installée. Trop rare pour ne pas être souligné. »

 

Frédérique (3 Août 2021)

« Merci Julie. A 57 ans j'ai presque encore un corps de jeune fille..Les 12 semaines de yoga en préparation au programme yoga workout était vraiment un plus pour acquérir les bases et la souplesse. J'ai définitivement quitté la salle de gym pour te retrouver tous les soirs. Le rituel quotidien (couplé a l'AR en vélo au boulot) à l'heure qui nous convient , en rattrapage le WE pour juste 1/2h est plus efficace que 1h30 une fois par semaine. Je dors beaucoup mieux et c'est essentiellement ce bénéfice que je recherchais. Néanmoins moi la speedy je pense être devenue plus zen. Je vais reprendre sûrement un mixte de tes 2 programmes et essayer de rattraper également les replay de stretching auxquels j'ai été moins assidue. Le seul regret: ne pas être à Bali !! »

 

Pascale (4 Août 2021)

« Je travaille à mon domicile et me rendais à la salle de sport régulièrement ! Dans le besoin de pratiquer une activité Je me suis inscrite durant la période du confinement , assidue et ravie ... puis retour vers l'extérieur direction la salle ....mais pas le même ressenti !!!!! Mais j'avoue que ce temps matinal que je prenais pour moi concentrée sur mon corps et les mouvements que je refais à mon rythme cela me va bien alors ... je reviens ..... motivée »

 

Cécile (6 Août 2021)

« Chère Julie,

Je suis encore dans le programme car je n’ai pas la possibilité de le faire tous les jours…. J’ai la chance d’avoir découvert tes programmes depuis le mois d’octobre et je les ai tous faits …. J’adore complètement… tu m’apportes ce qu’il me manquait, régularité et une construction dans le travail. En tant que musicienne le yoga fait un bien immense à mon corps et à ma respiration !

J’adore le fait d’être prise en main, de savoir que tout sera complémentaire.

J’ai retrouvé mon corps musclé que j’avais un peu perdu depuis mes deux grossesses et je me sens plus belle que jamais. Je préfère le yoga pur mais le dernier programme me fait du bien pour muscler le corps en interne. Une fois fini je ne sais pas si je ferai la yoga school ou un autre programme mais une chose est sure …. Tu resteras mon soleil matinal et je continuerai avec toi….

Merci pour ce que tu es et ne change rien!

Plein de bises

Cécile »

 

Marie (7 Août 2021)

« Hello Julie 

J’adore tes séances de flows qui me font vraiment progresser. Les flows sont extraordinaires. Toujours variés. On ne s’ennuie jamais !

 Depuis que j’ai repris mon travail en présentiel (j’étais en télétravail depuis novembre dernier) je me lève à 5h30 tous les matins pour me réveiller avec tes séances. Je ne suis jamais déçue. C’est parfois un peu dur, mais le plus souvent il s’agit d’un réveil en douceur qui détend mes muscles, m’assouplis et me mets de bonne humeur pour toute la journée !

Je me suis inscrite également aux « bases » parce que je pense que c’est important. Et lorsque je rentre chez moi le soir après le boulot je fais encore une séance pour le plaisir. Le week-end également je commence ma journée avec un ou 2 cours. Ça fait tellement de bien de prendre le temps d’apprécier sa pratique  !

Je pratique donc tous les jours, et  ça m’apporte énormément  : mon mental s’apaise je suis moins stressée. Mon corps est de plus en plus gainé. Ma souplesse progresse. 

J’adore également les dances ecstatics qui font beaucoup de bien. 

Par ailleurs je te suis sur Instagram et tes posts de Bali me font toujours rêver… en attendant des jours meilleurs où l’on pourra à nouveau voyager librement. 

Un immense merci pour toutes ces séances géniales ! 

Merci de prendre soin de nous. 

Tu es au top !

À très vite sur le tapis !

Namasté πŸ™πŸ»  

Marie»

 

Marianne (7 Août 2021) >>>> Pour Marion

« Merci Marion pour cette première expérience vécue comme un voyage. Alors que je suis peu contemplative et ai beaucoup de difficulté à pratiquer la méditation sans rapidement penser au boulot, et aux soucis quotidiens, je n’ai pas vu passer ces 40 mins. Lors de la première série des 60 respirations, je me suis accrochée à ta voix pour continuer. Au bout de 20 respirations, je me suis dit “bon je fais ses 60 respirations et après j’arrête la séance…” Or, l’incroyable s’est produit… je suis restée tant je me sentais transportée. Merci πŸ™πŸ» Marion du fond du cœur. J’ai adoré cette séance en replay faite en fin d’après-midi au bord de la piscine. Et merci πŸ™πŸ» Julie de nous avoir fait découvrir l’incroyable Marion. 🀩 »

 

Marise (8 Août 2021)

« Bonjour Julie j ai 52 ans j ai retrouvé mon corps musclé comme il y a quelques années. Je fais 2 séances à suivre flows et workout. Je suis bcp bcp plus zen et me sens mieux. Je vais reprendre les workouts et refaire le yoga les bases. Merci je ne manque pas une séance, c est devenu un rituel et c’est très important pour moi. Comme je te disais déjà, j attends avec impatience la suite.

Bon dimanche à vous toutes et tous …. »

 

 

Matilda (13 Août 2021)

« Et bien voilà première semaine du programme terminée! Bien qu'ayant déjà effectué le programme des Flows et Workouts, je dois dire que j'apprécie beaucoup cette nouvelle session car tout est expliqué lentement et chaque posture détaillée ce qui me donne le temps de les effectuer tranquillement et du mieux possible. Ce n'en est d'ailleurs pas moins physique et cela donne l'opportunité de travailler aussi intensément que les autres programmes. Merci Julie! J'adore! »

 

Alexandra (15 Août 2021) pour Marie-Rose

« Bonjour Marie Rose j ai vécu une expérience incroyable .

Lors de la méditation avec ouverture du 3ème œil , la solution a un problème qui m embêtait depuis des mois s est révélée toute seule .

Ce fut une expérience incroyable .

Et je t en remercie plus de que de raison. Bien a toi Namasté πŸ™ »

 

Charlotte (18/08/2021) Pour Marion

« Très heureuse que tu rejoignes la HappynYoga School !!

La respiration transformative était une découverte pour moi, et je n'ai qu'un mot à dire: WAHOUUU !!

Les sensations ressenties sont juste incroyables à la fin de la première séance en replay. J'ai hâte de faire les prochains cours!! En tout cas merci pour ce partage ainsi que ta douceur naturelle. Et merci à Julie de nous faire découvrir des pépites comme ça!! Indispensables en ces temps difficiles.

Les cours de la HappynYoga School m'apprennent le lâcher prise, m'aident à relâcher les tensions, et à ne pas devenir folle! Un grand merci encore, et à très vite :) »

 

Véronique (23 Août 2021)

« Bonjour Julie,

Merci pour ton mail, super sympa.

Pour ma part , je t’avoues que je pratique tous les jours, et parfois même le week-end.

Je suis à la 11 ème semaine et c’est un grand bonheur pour moi de te retrouver pour les cours.

J’ai une nette transformation de mon corps que ce soit au niveau de ma silhouette ou la souplesse de celui-ci. Je me sens bcp plus forte physiquement et mentalement..

Après chaque cours, un bien-être et sensation de lâcher prise, je suis très sereine.

Que du bonheur et surtout le plaisir chaque soir de prendre ce temps pour moi.

Merci bcp Julie, pour ce super programme πŸ‘πŸ‘

Je t’embrasse également,

Véro,🧘‍β™€οΈπŸ§˜‍β™€οΈπŸ§˜‍♀️ »

 

Suzanne (28 Août 2021)

« Hello Julie

Merci pour tes merveilleux cours de yoga et stretchy animé par Cassie, j'évolue beaucoup plus vite, les explications sont claires, je suis vraiment heureuse de vous avoir dans ma vie, j'ai plus d'énergie, je cherche à m'alimenter le mieux possible, j'aurais dû vous rencontrer avant, mais bon je suis rendu la dans ma vie, même à 57 ans il n'est jamais trop tard pour se prendre en main. J'y vais étape par étape et je vais me rendre ou je rêve de me rendre!

Merci à toute votre belle équipe πŸ™πŸ’žβœ¨ »

 

Sarah (28 Août 2021)

« Je viens de faire la séance de la Yoga School. Une première pour moi. C’était hyper agréable! J’ai ressenti des frissons et un froid intense tout au long des exercices de respiration. Au final, je me sens relaxée, je sens mon visage et les tensions du haut du corps complètement détendues… je ne me pensais pas capable de faire quasiment 2min d’apnée! MERCI! »

 

Yannie (30 Août 2021)

« Tout simplement génial lorsque l’on sent son esprit et son corps réunis par la respiration, dans une sorte d’alignement. J’ai attendu de finir ma première boucle des programmes bases et workout pour peut-être mieux apprécier les flows et je pense que cela va tb me convenir. Merci Julie !!! »

 

Edith (vous 30 Août 2021) pour Cassie

« Je n’ai pas encore pris le temps de te remercier Cassie pour les cours que tu donnes et que j’adore πŸ’– Je ne les suis pas en live car je pratique à des heures différentes. Tes cours sont compréhensifs et tu es quelqu’un de très douce dans tes explications. Vraiment félicitations pour ton engagement au quotidien. Tout est parfait, ne change rien 😘 »

 

Claire (7 Septembre 2021) pour Marion

« Bonjour Julie, j'ai fait ce soir la séance de respiration transformative du 18/08 et j'ai beaucoup aimé. c'est vraiment un travail de respirer ainsi mais quelle récompense cette relaxation dans laquelle on est si sereine que l'on en oublie presque de respirer et que l'on sent son corps flotter. Merci Marion pour ta voix douce qui berce et pour le choix des musique du style "imagine" qui collent à ce moment. Je devrais sans doute le faire le matin mais le soir c'est top aussi. Merci Julie pour les replays quand le live n'est pas possible.»

 

Nathalie (7 Septembre 2021)

« Bonsoir Julie,

pendant 10ans je n’ai pas pu faire d’activité physique, dont le yoga que je pratiquais déjà.

Depuis un an 1/2 j’ai repris, et j’ai découvert vos programmes, j’ADORE, à mon rythme, tous les jours, c’est un bonheur, une renaissance.

Ma fille aînée vous a déjà rencontrée sur Aix en Provence, et elle a totalement changé son alimentation

Merci pour elle, merci pour moi.

Nathalie »

 

Mélanie (18 Septembre 2021)

« Et voilà c’est fini 😭 cette dernière séance était vraiment vraiment terrible πŸ₯΅ mais magnifique pour finir un super programme. Pour le bilan : 3 mois où j’ai gagné en souplesse, 3 mois où je me dépassée et 3 mois où j’ai bien transpirée πŸ˜‚ donc un grand merci Julie πŸ™ et y’a plus qu’à recommencer »

 

Betty (18 Septembre 2021)

« Bonjour Julie. Je fais partie des personnes qui pensaient qu’il faut suer à grosses gouttes pour du résultat physique. J’ai longuement hésité de prendre ce programme qui me faisait de l’œil. Chose faite et 1ère semaine accomplie avec des difficultés sur certains mouvements car je manque de force et de souplesse. Dans la journée après les séances, je ressens les muscles qui ont travaillé. J’aime beaucoup tes cours en douceur mais efficace. Merci »

 

Anne (22 Septembre 2021) au sujet du programme HappynYoga 2: Les Flows

« Super séance ! Exactement ce qu’il me fallait après une séance de muscu tout à fait inadaptée à mon âge πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚. J’ai repris au début la série de flows et je les fait mieux et les apprécie encore + . Après bientôt 8 mois de pratique quotidienne ça fait vraiment partie de mon bien être , j’en ressens les effets sur le stress, la souplesse, le sommeil et le moral ! ( tu disais que les postures ouvertes rendent heureux, je le ressens en effet )πŸ₯°πŸ₯°πŸ₯° »

 

Alexandra (2 Octobre 2021)

«Bonjour l'équipe et Julie, je viens de terminer le workout et j’ai franchement adoré, la différence je la vois je la sent et mon petit corps apprécie...même si parfois il avait du mal à réaliser certaines ananas.

Je vais le recommencer et en même temps je vais continuer le programme les bases, car c’est devenu addictif.

Quand je ne fais pas, ça me manque. Mais après je me demande ce que je vais faire. Le concept du workout est bien réfléchis, bien filmé, te voir en simultané souffrir (un peu) en même temps que nous était pas mal, ça motive.

Le fait que chaque jour c’était destiné à une partie du corps était très intéressant, ça m’a permis à moi d’être plus organisée et reposer à chaque fois celle qui a été sollicité la veille.

30 min par jour intéressant, c’est juste au niveau cardio que je me disais qu’ il faudrait que j accentue.

J’adore, vraiment.

Penses tu que la happy academy m’irait, c’est autant que le workout ?

Dans l attente de ta réponse je te souhaite une belle journée.»

Alexandra

 

Corinne (3 Octobre 2021) HappynGood Academy

«Un grand plaisir de suivre le cours. Séance complète, du challenge avec les équilibres, à refaire dans la semaine tout en restant à l'écoute de mon corps. Encore ravie de t'avoir rejoint dans ta pratique. Je ressens toute la passion que tu mets dans ton activité. Namaste.»

 

Cécile (4 Octobre 2021) Les Workouts

 

« Mon dieu... comme ce programme m'a fait du bien ! à 45 ans je sors d'un combat contre le cancer du sein survenu à 40 ans qui a changé mon état d'esprit... radicalement ... Malgré ma mastectomie totale j'ai réussi à tenir ce programme en entier, même les séance du haut du corps...

Je ne pensais pas ! ma posture s'est redressée, je me tenais tordue du côté gauche suite à l'opération... désormais j'avance fière, j'ouvre ma poitrine et je n'ai plus mal à l'épaule ni aux cervicales...

De plus cela m'a permis d'éliminer la graisse prise en 5 ans avec les traitements post cancer antihormonaux... mon corps s'est affiné, allongé, je ne me reconnais pas ! Merci Julie pour tous ces bienfaits, sans parler de la sérénité gagnée... waouh !! j'allie chaque jour le yoga stretching le matin avant d'aller bosser et les workout le soir ... Je recommence dès demain ! Mille mercis❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀πŸ’ͺπŸ’ͺ »

 

Cyril (10 Octobre 2021)

 

« Chère Julie,

Je trouve ça sympa que tu viennes prendre le pouls de tes élèves. Personnellement j’ai pratiqué le Yoga en salle pendant plusieurs années, avant de le pratiquer à 100% en ligne devant mon PC, appréciant cette possibilité offerte de choisir des cours selon l’humeur, selon la durée choisie, et sans temps de trajet., et c’est bien entendu beaucoup moins cher.  j’ai eu 2 enfants ces 5 dernières années, toute économie de temps er d’argent était bienvenue.

Mais la limite des sites de Yoga spécialisés, c’est que non seulement on passe du temps à choisir son cours (par exemple 10 min de temps pour un cours qui dure parfois 20 min), mais surtout on ne se fixe pas d’objectif précis, et à la longue on a tendance à se retrouver sur les memes cours pré enregistrés, à durée et style de yoga égal. 

Donc avec toi Julie j’ai découvert qu’on pouvait économiser du temps de recherche, suivre un objectif précis cohérent sur un programme de plusieurs semaines, dans un format de temps parfait (suffisamment long pour bien travailler mais suffisamment court pour s’insérer dans son emploi du temps, même si celui ci est chargé)

Donc personnellement je pratique quand je peux à savoir à midi en semaine lorsque je suis en télétravail (2 à 3 fois par semaine), le soir vers 19h quand je rentre du boulot (et que ma compagne est là pour s’occuper des petits), et lorsque je dois m’occuper des petits et que je prends du retard sur le programme je pratique aussi le week-end.

Suivre tes cours n’est donc pas pour moi une histoire de motivation, celle ci demeure toujours intact, et dès que je guette une opportunité dans mon emploi du temps je saute dessus pour en suivre un, le tout c’est d’être opportuniste et d’avoir un mindset qui place l’importance de la santé au meme niveau que le travail et la famille, c’est à dire que consacrer du temps à sa santé n’est pas négociable, mais juste modulable!

En tout cas j’apprécie beaucoup la qualité de tes cours, du site, c’est impeccable à tout point de vue, bravo et un grand merci d’impacter ma vie si positivement! »

 

Cathy (12 Octobre 2021) HappynGood Academy

« Namasté Julie !! Je suis remplis de gratitude de te connaître et que tu fasses partie de mon quotidien. Tes cours sont remplis de passion et d’amour pour le yoga. Merci de nous le partager. Bonne journée »

 

Toi aussi, n'hésites pas à me faire part de tes commentaires :-)))))) 

Julie

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