J'ai décidé d'écrire cet article suite à une question que l'on me pose très souvent depuis que je suis professeure de yoga :  " Puis-je maigrir grâce au yoga ? "

Et bien, voici ma réponse :

On maigrit à partir du moment où le corps brûle plus de calories qu'il n'en ingère...

Donc, NON, le yoga ne fait pas perdre du poids par sa pratique physique en elle-même.

Par contre, vous pouvez perdre 1 kilo par semaine si vous pratiquez un yoga mixé à du fitness  (ex : Les Workouts ) et que vous consommez 1500 kcal /jour.

C'est un régime hypocalorique modéré qui permet de mincir tout en évitant les carences et les effets yoyo.

Pratiquer le yin yoga, le hatha ou encore le vinyasa ne vous fera pas perdre de poids. Bien sur, vous ressentirez un tas d'autres bienfaits tout aussi importants.

Et puis le yoga est avant tout une philosophie, un style de vie, pas un sport.

Les 3 piliers de la pratique du yoga sont :

1. La force : Oui car supporter son propre poids demande de la force.
2. La soupless...