Existe-t-il des effets négatifs lorsqu'on pratique le yoga ?

En grande majorité, les effets du yoga sont plutôt positifs.

Mais comme tout n'est jamais tout blanc ou tout noir, vous vous doutez bien qu'on peut aussi noter des effets négatifs.

Généralement, ils arrivent parce que la personne est mal préparée pour la pratique.

En ce qui concerne les asanas (les postures), des risques de blessures physiques peuvent se produire.

Les causes peuvent être multiples de la part de l’élève ou du professeur...Mauvaises instructions, mauvaise compréhension des asanas, vouloir aller trop vite dans une pose, un prof qui ne prête pas attention aux difficultés de ses élèves...

En ce qui concerne le pranayama (la respiration), des risques de maux de tête, des étourdissements, incapacité de se concentrer après la séance.

Il importe énormément d’avoir une bonne préparation...

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