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6 astuces pour optimiser le moment le plus important de la journée

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Aujourd'hui j'avais envie de vous rappeler quelques essentiels concernant le moment le plus important de la journée... À savoir le MATIN !

Un réveil dans la précipitation ou une mauvaise nouvelle dès le matin va conditionner le reste de votre journée. Vous serez surement de mauvaise humeur suite à ces événements.

Le matin est le meilleur moment pour s’épanouir, pour être créatif, détendu et productif.

Ainsi, il est conseillé de faire toutes les tâches qui contribuent à votre bien-être dès le matin.

Pour débuter vos journées du bon pied vous pouvez :

Aller marcher. Tôt le matin, rien de meilleur pour profiter de l'air frais et oxygéner la peau.
Boire un grand verre d'eau tempérée et manger un fruit frais de saison : Pour réveiller l'intérieur de l'organisme en douceur et activer le transit.
Faire une séance de yoga/ sport/ étirement : Afin de réchauffer et mettre votre corps en marche.
Méditer, même 3 minutes : afin de commencer la jo...

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