6 astuces pour optimiser le moment le plus important de la journée
Jul 09, 2021
Aujourd'hui j'avais envie de vous rappeler quelques essentiels concernant le moment le plus important de la journée... à savoir le MATIN !
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Un réveil dans la précipitation ou une mauvaise nouvelle dÚs le matin va conditionner le reste de votre journée. Vous serez surement de mauvaise humeur suite à ces événements.
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Le matin est le meilleur moment pour sâĂ©panouir, pour ĂȘtre crĂ©atif, dĂ©tendu et productif.
Ainsi, il est conseillĂ© de faire toutes les tĂąches qui contribuent Ă votre bien-ĂȘtre dĂšs le matin.
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Pour débuter vos journées du bon pied vous pouvez :
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Aller marcher. TÎt le matin, rien de meilleur pour profiter de l'air frais et oxygéner la peau.
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Boire un grand verre d'eau tempérée et manger un fruit frais de saison : Pour réveiller l'intérieur de l'organisme en douceur et activer le transit.
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Faire une séance de yoga/ sport/ étirement : Afin de réchauffer et mettre votre corps en marche.
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MĂ©diter, mĂȘme 3 minutes : afin de commencer la jo...
