HappynYoga : Les flows

Améliore ta pratique du yoga en seulement 30 minutes par jour.

Avez-vous déjà entendu parler du “flow” ?

C’est le fait de se sentir tellement inspiré et impliqué dans une chose que l’on ne voit plus le temps passer. Tout se déroule naturellement, de manière fluide et on connait le sentiment extatique.
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Et bien, imaginez-vous ressentir cela tous les jours...

  • Vous cherchez à améliorer/entretenir votre silhouette et votre posture ?
  • Vous pratiquez le yoga régulièrement mais avez-vous l’impression de stagner ?
  • Vous aimeriez une routine qui vous donne systématiquement le smile ?
  • Vous voudriez savoir harmoniser vos 7 points d’énergie clé afin d'atteindre l’alignement esprit, corps et action ?
  • Vous souhaitez renouer/ jouer avec votre féminité et gagner en confiance et en élégance ?

En même temps… Qui ne voudrait pas de tout cela ?

Le souci c’est que ce n’est pas accessible à tous.

Car les débuts du yoga peuvent être démoralisants… surtout si vous pratiquez seul(e).

Vous découvrez vos raideurs, vos limites et votre incapacité à tenir des postures parfaites comme le fait votre prof.

Vous perdez votre motivation car vous avez besoin de vous sentir encadré, entouré.

Malgré tout, vous sentez que cela vous fera un bien extraordinaire lorsque vous dépasserez un certain cap.

Mais, vos efforts et votre discipline ne suffisent pas à vous faire progresser.

Le progrès vous semble lent, inconfortable, douloureux…

Ou pire, vous avez la sensation de stagner.

Je vous rassure, c’est un passage normal. Nous le connaissons tous.

Surtout lorsqu’on pratique seul(e) depuis chez soi et que l’on a pas de prof particulier pour nous rebooster.

Ce que je vous propose aujourd’hui vous correspond uniquement si :

  • Vous êtes en bonne condition physique
  • Vous avez déjà fait du yoga
  • Vous maitrisez la salutation au soleil ou des postures comme la chaise, le triangle ou les guerriers
  • Vous avez envie de progresser et de connaître l’état de flow sur votre tapis de yoga

HappynYoga Les flows : Des séances de yoga niveau intermédiaires et avancées. Pour pratiquer dans la joie et obtenir des bienfaits immédiats ! Je vous propose des séances de 30 min quotidiennes (Power, Vinyasa et Yin yoga ) qui vous permettront de travailler votre tonicité, votre souplesse, votre équilibre et votre calme. Préparez vous à découvrir ce dont vous êtes vraiment capable.

Écoutez votre corps et offrez-lui exactement ce dont il a besoin :

  • J’ai créé 60 flows de yoga qui vont vous permettre d’atteindre un alignement parfait.
  • Chaque séance est conçue pour vous aider à évoluer en tenant compte de votre énergie, votre souplesse et votre niveau actuel, ce qui vous permet d’évoluer tous les jours.
  • Des options sont proposées selon votre niveau actuel.
  • Les séances de renforcement sont axées sur la production de chaleur musculaire, la sécrétion d’endorphine et l’harmonie entre le mouvement et la respiration.
  • Les séances de détente ont un rythme plus lent avec des postures plus longues et des étirements plus profonds.
  • Les séances pour harmoniser vos chakras flirte avec votre côté spirituel (pas perché).
  • Chaque cours est pensé d’une façon qui vous fait sentir équilibré, apaisé, plus ancrée et prête à affronter toutes les difficultés de vos journées avec un esprit clair et un cœur joyeux.
  • Je vous dévoile tous mes secrets et les petites astuces magiques que j’utilise personnellement pour m’épanouir pendant mes séances de yoga.
  • Je vous offre des vidéos en bonus (méditation, danse et yoga extatiques)

Dans ce programme, vous trouverez tout ce dont votre corps et votre esprit ont besoin pour devenir cette personne que vous voulez être et vous connecter aux énergies de tout ce qui existe en vous et autour de vous. 

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Je suis perdue(e) !

Attention : Ce programme n’est pas conçu pour les débutants ou les personnes qui ne sont pas en bonne condition physique. 

 

Alors, comment savoir si vous avez le niveau ?

Voici l’examen d’entrée : Vous devez pouvoir…

  • Tenir la position de planche sur vos mains pendant 30 secondes
  • Toucher vos pieds (même en pliant légèrement les genoux)
    Attraper vos mains dans le dos
  • Rester 5 minutes assis en tailleur (assis les jambes croisées)
  • Ne pas souffrir de vertiges dues aux cristaux dans les oreilles
  • Déconseillé aux personnes qui souffrent de hernie et ou de descente d’organe.
  • En enfin, vous ne devez pas être enceinte
  • Avoir terminé la rééducation de votre périnée si vous avez accouché il y a moins de 6 mois

QUESTIONS / RÉPONSES HAPPYNYOGA : LES FLOWS

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