Comme je le répète souvent, le yoga est une philosophie de vie et pas seulement des postures physiques.

Même si la pratique des poses sont très bénéfiques sur la santé corporelle, émotionnelle et mentale car elles agissent par assouplissement, massage interne et stimulation des glandes endocrines... Leur but n'est autre que de nous préparer à la méditation.

Le but de la méditation lui, est d’aider à maintenir le mental dans une pleine conscience tout au long de notre journée. De vivre dans l’unité.

Yoga signifie UNION.

Donc à la question : " Faut-il faire du yoga tous les jours ou est-ce mieux de faire des pauses ?"

Ma réponse est oui, il est mieux de faire du yoga tous les jours si on désire s'améliorer. Il n'y a aucun danger à cela à partir du moment où l'on respecte son corps et que l'on ne pratique pas "contre lui".

Au même titre qu’il est utile de manger, bouger et dormir tous les jours, le yoga est destiné à être pratiqué tous les jours et je dirais même qu'il est destiné à...