Cet ebook contient mes meilleurs conseils en matière d’assouplissement ainsi qu’un programme de mobilité et stretching accessible aux débutants mêlant yoga et relaxation.

• Séances hebdomadaires de 10 min
• Accessible à tous
• Stretching et relaxation
• Réalisable sans matériel
• Disponible instantanément

Réalisable par tout le monde, il a pour objectif de vous redonner souplesse, réduire les douleurs et améliorer votre bien-être général. Aucun niveau n’est requis.