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Cet ebook contient mes meilleurs conseils en matière d’assouplissement ainsi qu’un programme de mobilité et stretching accessible aux débutants mêlant yoga et relaxation.
- Séances hebdomadaires de 10 min
- Accessible à tous
- Stretching et relaxation
- Réalisable sans matériel
- Disponible instantanément
Réalisable par tout le monde, il a pour objectif de vous redonner souplesse, réduire les douleurs et améliorer votre bien-être général. Aucun niveau n’est requis.
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